앤드류테이트4

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  성장일기 / 날짜 : 22.10.1 / 요일 : 토요일 남의 일기 재미도 없고 감흥도 없으실 것입니다. 저를 위해 기록을 남기는 것이지만, 전해드리고 싶은 것은, 이런 양식을 갖고 매일 기록을 하면, 더 윤택한 삶을 사시는데 도움이 되실 거라 생각해 봅니다~! 추천드리는 양식은 다음과 같습니다. 아무 얘기 감사한 일 잘한 일 타인을 기분 좋게 해 준 일 성장 요소는?(개선할 점) 액티브 습관 (패시브로 만드는 중) 패시브 습관 아무 얘기 오늘 단식을 도전했다. 저번에도 성공했었다. 그런데 알콜이 땡기긴 한다. 지금도 엄청나게 고민된다. 술을 먹을지, 말지... 좀만 더 고민해보고 결정을 내리자. 아침까지 결심은 오늘은 단식을 하기로 했는데 ... 번복할까 말까 고민중이다. 감사한 일 운동할 공간, 휴식할 공간, 글을 쓸 수 있는 공간 친구녀석에게 어머니 요리.. 성장일기 2022. 10. 2.

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  앤드류 테이트 조언) 저 자살할 거에요. 이메일이 왔어. 믿을 수밖에 없더라고. 이메일 제목 "저 자살할 거예요" 난 당신이 답해주지 않을 거 알아요. 근데 저 자살할 거예요. 더는 못 살 것 같아요. 답장 내가 수많은 이메일을 받아보는데 네가 얼마나 심각한 상황인지는 모르겠어. 근데 나랑 약속 하나만 하자 내가 널 추정해보건대 너의 신체 근육 상태가 최고는 아닌 것 같아. 네가 할 수 있는 최고로 말이야. 나랑 약속 하나만 하자고 복근을 먼저 만들어 그리고 나한테 복근 있는 사진으로 보내줘 봐 그런데도 네가 자살하고 싶잖아? 그땐 정말 모르겠어 내가 해줄 말이 남아있을지 모르겠어 근데 복근부터 만들어보자고 그때부터 이메일을 주고받았어. 그 친구가 헬스장에 가도록 설득한 거야. 복근 먼저 만들고 어떤 기분인지 보자고. 네가 그래도 자살하고 싶은.. 인생 쉽게 사는 법/고수들의 통찰력 2022. 10. 1.

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  미루거나, 망설이면, 더 하기 싫어진다. (feat. 앤드류테이트. 해야 하는 일은 무조건 한다.) 어떤 일을 함에 있어, 미루거나 망설인다면, 할까 말까 고민을 하게 된다면, 그 일은 점점 더 하기 싫어진다는 것을 알아야 한다. 그 일은 점점 더 하기 어려워 진다는 것을 알아야 한다. 중요한 것은, 그런 잡념을 이겨내고 실천을 했더라도, 잡념을 버리고 실천했다면 2 정도의 에너지만 들었을 것을, 잡념을 이겨내느라 20정도의 에너지를 사용했다는 것을 알아야 한다. 미룰수록, 그 일을 실천하는데 필요한 에너지비용이 커진다. 망설일수록, 그 일을 실천하는데 필요한 에너지비용이 커진다. 해야 할 일이라면, 잡념을 비우고, 그냥, 움직여라 잡념을 비우는 꿀팁중 하나는 카운트를 세고 바로 행동하는 것이다. 5.4.3.2.1. start !!! 앤드류 테이트 아침에 기분이 어떻든 해야 할일을 해야만 한다면 한다... 인생 쉽게 사는 법/자동 성장 시스템 2022. 9. 14.

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  누구든, 상위 5%에 들어가는 것은 개 쉽다. https://youtu.be/osLzYYdNavQ?t=201 아무나 상위 5%에 들어가는 걸 진심으로 원하면 @발 존나 쉽다. 왜냐하면 나머지 95%는 아예 시도를 안하니까 치트키는 이거야 니가 원하면 될수 있어. 노력만 하면 된다고. 근데 대부분 안하지. 앉아서 종일 핑계만 만든다고 시도하면 됩니다. 방법은 찾으면 됩니다. . . . . 자. 이제 알았으면 움직여라 나 자신아!!! ㅋㅋ 인생 쉽게 사는 법/고수들의 통찰력 2022. 9. 6.